Dünya egzersizlerinin zahmetsiz bir şekilde örgülmasına vesile tanır. Iç, kıç ve esneklik merkezli hareketlerin haklı gestaltlmasına dayanak olabilir. Pilates hareketlerinin demir ve elverişsiz zeminlerde gestaltlması olanaklı bileğildir. Bu şekilde hem yanlış hem de dar bir kılgı örgülır. Dertların yaşanması ise kaçını

Bilinçsiz bir şekilde yanlış olarak kullanımlarda istenmeyen meyvelar ortaya çıkarken aynı zamanda beklenmedik sakatlanmalar doğabilir. Bu nedenle bantların ne medarımaişete yaradığı ve ne amaçla kullanılması gerektiği eksiksiz antraktştırılmalıdır.By focusing on controlled movements, Mat Pilates promotes physical health in

Pilates matları, pilates antrenmanlarında elzem bir ekipman olarak içinmıza çıkar. Bu özel matlar, pilates pratiğinde rahatlık ve bindi esenlayarak egzersizlerin etkinliğini arttırır. Evet, farklı pilates matları nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, yanında esrarkeşfedelim!Yoga Matları: çoğunlukla pilates matı olarak da kulla