Dünya egzersizlerinin zahmetsiz bir ?ekilde örgülmas?na vesile tan?r. Iç, k?ç ve esneklik merkezli hareketlerin hakl? gestaltlmas?na dayanak olabilir. Pilates hareketlerinin demir ve elveri?siz zeminlerde gestaltlmas? olanakl? bile?ildir. Bu ?ekilde hem yanl?? hem de dar bir k?lg? örgül?r. Dertlar?n ya?anmas? ise kaç?n?lmaz olabilir. Yak?n

Bilinçsiz bir ?ekilde yanl?? olarak kullan?mlarda istenmeyen meyvelar ortaya ç?karken ayn? zamanda beklenmedik sakatlanmalar do?abilir. Bu nedenle bantlar?n ne medar?mai?ete yarad??? ve ne amaçla kullan?lmas? gerekti?i eksiksiz antrakt?t?r?lmal?d?r.By focusing on controlled movements, Mat Pilates promotes physical health in a safe and supportive

Pilates matlar?, pilates antrenmanlar?nda elzem bir ekipman olarak içinm?za ç?kar. Bu özel matlar, pilates prati?inde rahatl?k ve bindi esenlayarak egzersizlerin etkinli?ini artt?r?r. Evet, farkl? pilates matlar? nelerdir ve özellikleri nelerdir? Gel, yan?nda esrarke?fedelim!Yoga Matlar?: ço?unlukla pilates mat? olarak da kullan?lan yoga matla